Dieta dla urody

Dbanie o skórę nie może sprowadzać się do sporadycznego wklepywania kremu czy balsamu. Najważniejszy w trosce o jej zdrowy, a przez to i atrakcyjny wygląd, jest tryb życia. Przede wszystkim wyeliminowanie używek, w miejsce których musi pojawić się zróżnicowany jadłospis pełen naturalnych źródeł witamin i składników odżywczych. Przede wszystkim warzywa, które można jeść niemal bez ograniczeń. Z owocami trzeba już bardziej uważać, gdyż mają w sobie sporo cukrów. Gdy nachodzi jednak chęć na coś słodkiego, lepiej sięgnąć po nie niż po jakiś baton. Z dań mięsnych lepiej wybierać te na bazie mięsa białego, czerwone ograniczając do minimum. Zawsze warto stawiać na ryby, pełne składników odżywczych i kwasów omega. Oprócz jedzenia podstawą pozostaje również regularne nawadnianie organizmu. W przeciwnym wypadku skóra będzie szybko wysychać, co przyczynia się do stanów zapalnych i infekcji, szczególnie niemile widzianych podczas sezonu wiosna-lato. Dla zdrowej skóry najlepsza jest woda mineralna.

Witaj na mojej stronie! Znajdziesz tutaj wiele ciekawych informacji dotyczących sportu. Jestem trenerem osobistym i na co dzień pracuje z osobami które chcą zwiększyć swoją aktywność fizyczną dlatego znajdziesz tutaj wiele cennych rad i wskazówek. Zapraszam do czytania !